瘦身瑜伽有效果吗-
瘦身瑜伽对于减肥有一定的效果，但需要长期的坚持，不同人的体质也不同，所以减肥的时间也是不同的，同时也可以用跑步游泳等方式进行减肥，不要过度的节食，吃七分饱就可以，不要吃含脂肪多的食物，要放松心情，少食多餐，吃饱后不要立刻睡觉休息，要适量的做做运动
瑜伽对瘦身有很好的效果，但要坚持的锻炼才可以，同时还要平时中多锻炼身体，做一些其他的运动，比如游泳跑步等，不要吃高热量的食物，少吃一些油腻油炸的食物，多喝水，多吃些水果蔬菜，放松心情，注意休息，不要熬夜，作息要有规律，最好不要吃减肥药，减肥药中有一定的反弹作用。