长高的方法是什么
每天坚持锻炼身体，多注意休息，不可以熬夜。饮食上多吃一些含蛋白质和纤维素高的食物，像是鸡肉，鱼鱼肉，新鲜的蔬菜水果对身体有一定的好处，尽量少吃太过油腻的食品和垃圾食物，每天坚持晒太阳，多做拉伸运动保持积极乐观的心态，不要因为身高太过于紧张。
首先就是要保证有足够的睡眠质量，而且睡眠时间要充足，不许进行熬夜，大多数长高的时间都是在晚上进行的，另外就是在饮食上多吃一些营养的食物，多吃一些含有蛋白质的东西，也可以进行一些伸展的体育锻炼，像打篮球，跳高，跳绳的运动，都是可以起到长高的。