高蛋白的食物吃多了会怎么样
高蛋白食物，吃多了会引起肥胖，过量的食用高蛋白食物，同时脂肪摄入量也会增加，容易造成体重增加，过多的高蛋白进入人体后，因为肝脏是蛋白质主要的代谢器官，蛋白质摄入量过多会增加肝脏分解代谢的负担，从而对身体产生不利的影响，建议你平时蛋白质的摄入量一定要控制正常范围内。
摄入过多的高蛋白食物，易引起肥胖，对身体危害很大，会引起一些慢性病的发生，如高血脂、高胆固醇、动脉粥样硬化，可引起心脑血管疾病，正常情况下，每天吃一个鸡蛋最好，多吃些粗粮及蔬菜水果，少吃一些能量高的食物，如油炸食品、甜食、肥肉等；每天应坚持30分钟以上的有氧运动，如快周走、慢跑等，养成良好的健康生活方式，才有益于身体健康。