防止老人痴呆的方法有哪些

2024-12-23 #防止 #老人 #饮食习惯 #骑单车阅读量：-

防止老人痴呆首先需要调整好饮食习惯，在饮食方面要以多样化为主，不要吃高油脂或者高胆固醇的食物，可以适当的吃菠菜、芹菜、苹果、香蕉等。另外还要增加自己的运动次数，比如骑单车、慢跑等。调整好心智，避免产生紧张或者焦虑的心理。