成人可以直接补充维a
成人可以在缺少维a时直接补充维a。维生素A，又称视黄醇，是一种脂溶性维生素，在视力发育、上皮细胞健康和维持免疫系统功能等方面发挥着重要作用。维生素A可以通过食物和药物直接补充。富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、红薯、动物肝脏、南瓜、红辣椒等。
如果说身体有缺乏的情况下也做了相关的检查，是可以进行相关的补充的，最好还是要在临床医生的指导下来进行一些对症的补充是比较好的，除了进行相关的补充以外，在日常的饮食当中建议多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不含维生素和纤维素含量比较高的食物都可以多吃一些。