160身高的女生的标准体重是多少
体重是没有绝对标准的，只要在合理的范围内看起来比较美观匀称，身体健康就可以，不要特别在意自己的体重变化，平时要注意饮食多样化，保证营养均衡，多吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，柔软的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，加快新陈代谢，促进排便，保护胃肠健康，同时要增加体育运动，提高身体的抵抗力。
可以用体重指数来进行计算标准体重，体重指数是体重公斤数除以身高的平方，结果低于18.5为消瘦，18.5~23.9为正常，24~27.9为超重，大于28为肥胖，计算出你的标准体重为47.4至61.2公斤之间为标准体重范围，想保持理想的标准体重，饮食上要少吃高糖、高脂类食物，多吃粗粮及蔬菜水果，每天进行有氧运动，同时也养成了良好的健康生活方式。