经期怎么做可以减肥？

2024-12-23 #怎么做 #身体健康 #有的时候阅读量：-

月经期是不建议剧烈运动进行减肥，那只能是通过饮食的调整来进行，月经期肠胃功能相对比较弱，有的时候可能会出现一些生理性的腹泻。饮食方面要清淡一些，可以喝点白米粥，小米粥，西红柿汤面等之类的易消化，易吸收的食物，避免各种油腻，油脂，油炸类等食物的摄入。一方面对身体健康有好处，还可以起到减肥的效果。