健美，吃蛋白粉练出来肌肉好吗？

2024-12-23 #蛋白粉 #肌肉 #可以 #通过阅读量：-

你好建议最好不要口服蛋白粉，可以通过锻炼来缓解，同时饮食上可以多吃一些含有高蛋白的食物以及瘦肉都是可以加强个人体质的，主要还是通过持续性的体育锻炼才是可以起到健美效果的，或者您可以通过锻炼瑜伽都是可以有效改善目前身体体型的