什么水果可以减肥
香蕉，苹果，西柚等都有减脂效果。但是患者想要减肥可以选择饮食搭配运动来减肥效果会更好。如果每天只吃水果会造成身体营养不均衡，一日三餐要按时吃，这样可以让肠胃养成正常运作的习惯，每餐吃七八分饱或者少吃多餐，饭后可以外出走一走，饭后一小时可以做一些简单的运动，比如慢跑，瑜伽或者减肥操等。只吃水果虽然可以减肥，但是也会反弹。
大多数的水果对于减肥来说都能够起到一定的辅助的作用，但是不是说吃水果就一定能够达到减肥的作用，还是要调整好自己的心态，一定要通过运动和饮食相结合的方法才能够达到比较好的效果，减肥本来就是一个长期的过程，要坚持的进行体育锻炼，饮食当中注意控制食欲，不要吃得太多。