如何防止感冒，中暑，发烧？

2024-12-23 #防止 #感冒 #孩子 #饮食阅读量：-

孩子经常感冒发烧中暑，这个主要跟孩子的抵抗力相对比较低，有很大的关系。首先饮食要全面多样化，避免偏食和挑食，多补充新鲜的蔬菜维生素以及优质蛋白质类的食物，其次要锻炼身体，保证睡眠，避免熬夜，这样的话呢可以使抵抗力量明显的上升。

最主要的是，嗯要增加孩子的免疫力。孩子的免疫力强了，就会预防很多疾病。饮食很重要，要保证孩子的饮食的均衡，不要过度的肥胖，也不要营养不良。此外要有意识的去锻炼，去引导孩子适当的户外运动。可以口服一些富含维生素的药物，增加机体的抵抗力。