酸奶是高蛋白的食物吗
含有丰富的蛋白质，还能够促进肠道的蠕动帮助消化，是很适合您吃的，还有一些高蛋白的食物，还有高粮米，甜菜头，豌豆等，这些食物都可以经常吃一些的，可以再配合吃一些瘦肉，动物的肝脏，蛋类等，这些食物中含有微量元素也是比较高的，饮食上做到营养均衡全面。
酸奶里面是有含有高蛋白的，但是酸奶里面的蛋白没有纯牛奶或者是一些瘦肉里面的蛋白高，因为酸奶是经过发酵以后的一些发酵类食物，酸奶主要是起到消食和调理肠胃驱动的作用，如果需要补充一些蛋白的话，你可以多吃一些瘦肉或者是一些豆类食品，这样也可以及时的进行补充。