14岁女孩做什么运动及减肥又长高
可以采取跑步或者是跳绳，这都属于一种全身性的运动，在运动的过程中能够让身体里面堆积的脂肪快速的分解，可以达到减肥的效果，而且对于身高的增长也是有一定帮助的，但是在饮食方面要摄入有营养的食物，不能暴饮暴食，但是对于油腻以及甜食，尽量的要少吃。
14岁的女孩子想要做一些运动以及减肥，又想要长高，那么首先养成有规律的生活饮食方式是非常重要的，这个体重是需要进行一些相关的控制，那么首先要考虑的是身高和遗传有着一定的关系和发育期间的饮食睡眠，这些都有着一定的关系，其次要想减肥的话，就要注意少吃多餐，不要暴饮暴食，少吃零食，甜食和一些高热量的食物。