寻找戒酒的良方。我想戒酒请指导。
您好！您可以给自己制定一份戒酒表，也可以观看一些这方面的视频，观看那些爱喝酒所带来的后果，同时可以让您的家人和朋友一起来监督您。当您想喝酒的时候，您可以通过转移注意力的方式来缓解症状，比如说嗑瓜子或者嚼口香糖等都是可以的。
戒酒是个漫长的过程，有无长期的大量饮酒，人体对酒精产生了依赖，有的人不饮酒就会出现静坐不能、心慌、出汗、失眠、浑身难受等戒断反应，严重的可以出现幻觉妄想，建议戒酒，应当去到精神科住院，在医生那指导下使用药物替代疗法，度过戒断反应阶段，这样提高自己的成功率。