晚上睡觉前吃苹果喝牛奶对身体好不好
晚上睡觉前吃苹果喝牛奶对身体来说也有好处，也没有好处，如果说在睡觉前吃了太多的话，可能也是不太好的，而且喝牛奶的话，最好还是要在睡觉前一个小时或者两个小时之前喝牛奶可以起到一定的帮助睡眠的作用，晚上的时候也不要吃得太多了，不管是蔬菜水果或者是苹果，都要少吃一些。
是好的，但是一定要在睡觉之前领到三小时之前吃，长期坚持下来，效果才会更好，另外也要避免吃太多，每天食量就可以了，因为如果吃的太多，不利于睡觉，也不利于消化，另外，患者在睡觉之前多做一些体育运动，对身体也是比较有好处的，还能有效增加睡眠的质量。