怎么才能长高又减肥吃什么做什么
你好，想要很好的生长发育，又可以减肥，平时在饮食方面一定要选择新鲜的蔬菜和水果，肉类食物，含糖量比较高的食物，油炸食物都是不能够吃的，特别是不要喝碳酸饮料，口渴的话只能够喝白开水。另外平时饮食含钙量比较高的食物也要多吃，牛奶，芹菜，紫菜，虾皮，苹果，柠檬，葡萄干等等食物都行。
想要长高还想要减肥，那么不是说吃什么东西就一定可以做到这些的，因为这些都是多方面的综合因素来决定的，学生一般来说比较胖，那么要考虑可能是因为在生长发育的这个年龄阶段吃的比较多，消化功能也比较好，或者是因为运动量比较少所造成的，所以说要想减肥就必须要运动和饮食相控制。