吃什么水果利于减肥
你好，只要是含糖量不是太高的水果都是可以吃的，但是想要依靠水果来减肥也是远远不够的，平时在饮食方面一定要注意，一日三餐要有规律性，并且尽量选择新鲜的蔬菜和水果，如小白菜，大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，等等食物都是可以的，在运动方面也要加大运动。
可以适当的吃一些含糖量比较低的水果，比如火龙果，猕猴桃、草莓等，这些水果含有大量的膳食纤维，柔软的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，加快生产代谢，促进排便，减少热量的吸收，但是要注意晚餐后尽量不要吃任何食物，而且餐后不要立刻坐下休息，最好做一些简单的运动，比如可以外出散步半小时。