男的吃什么水果补精

2024-12-23 #吃什么 #户外运动阅读量：-

水果补精一般可以多吃榴莲和龙眼。含丰富的矿物质，有补精的作用，还可以使用荔枝、番茄、桑葚、枸杞和葡萄有壮阳补肾的效果，荔枝含丰富的柠檬酸和蛋白质，可以增强免疫力，有补气血添精生髓的作用。

平常不要经常熬夜。可以多做些户外运动，有助心情放松和减轻压力的作用。