维生素c能吃多长时间
每个人的身体情况不同，所以服用的时间也是不一样的，如果想要补充维生素的话可以先吃一个月，平时也可以多吃一些富含维生素和微量元素比较丰富的食物，注意均衡营养的搭配，尽量不要挑食，可以多吃一些比较新鲜的蔬菜和水果，最好是不要吃辛辣刺激性的食物。
吃三个月左右以后就要及时的再去化验一下，维生素补充多了会产生中毒的症状，是非常不可取的，其实缺乏的少的话可以通过蔬菜水果来进行补充的，因为蔬菜水果中含有维生素的含量是比较高的，平时要保证作息规律，不要熬夜，每天至少也要保住9个小时的睡眠时间。