吃什么菜减肥刮油排便
想要通过吃一些菜而起到一定的寡油排便的作用，那么建议在平时的时候可以多吃一些香蕉，香蕉，起到一定的润肠通便的作用，可以多吃一些芹菜芹菜具有一定的排便促进排便的作用，而且属于是粗纤维的食物，还可以降低胆固醇的，而且可以多吃一些韭菜，西兰花萝卜，红薯这样的食物都是可以起到一定的作用的。
可以多吃一些含膳食纤维比较多的蔬菜，比如芹菜，菠菜，南瓜，红薯等，都含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，加快新陈代谢，促进排便，与此同时要多喝水多运动，尤其是早晨起床后可以喝一大杯温开水，然后轻轻的按摩腹部，促进胃肠蠕动，能够加快宿便的排出。