肥胖影响长个那么怎么减肥
减肥是不影响长个子的，而且正常情况下人在超过18岁之后都不会长个子了，因为18岁之后骨骺线就会闭合，所以如果是比较矮又比较胖，一定要及时进行减肥，可以通过运动的方式来进行减肥效果是比较好的，但是在减肥的过程中一定要注意不要吃任何刺激的食物，要以清淡食物为主。
最健康的减肥方式就是饮食搭配运动，平时可以做一些简单的运动，比如慢跑，登山，游泳或者可以做瑜伽和减肥操。可以写一个减肥日记，每天都记录今天所做的减肥努力。在饮食方面可以吃一些热量，小孩高蛋白的食物，少吃多餐，每餐可以吃七八分饱即可。多吃水果蔬菜，如果平时饿了就吃一种水果或者蔬菜。这样的方法搭配起来有助于减肥。