抑郁怎么样缓解的
抑郁要做好自我的心理调节，日常生活中可以多去参与一些比较感兴趣的事情，或者是做一些自己喜欢的运动，通过运动的方法能够转移自身的注意力，也能避免想一些不好的事情。对于抑郁症状比较严重的人群，可以通过口服药物来做治疗，比如舍曲林。
抑郁症需要得到家人的关心以及关爱。
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