游完泳吃什么不发胖
游泳后，身体将处于快速代谢状态。此时，需要大量饮用温开水，有利于体内脂肪的溶解和血液循环的通畅，并能帮助补充身体所需的水分。也可以吃一些富含维生素C的水果或蔬菜，如苹果、黄瓜、西红柿等，有利于胃肠道蠕动，有利于减肥。游泳后要注意不要喝碳酸饮料和咖啡，这样会影响身体的代谢功能，给减肥带来负担。
因为在游泳过后身体的能量会消耗的很大，从而出现特别饥饿的现象这时候尽量不要吃一些高热量和高脂肪的食物。应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜或者是一些易于消化的食物，尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物和过于油腻的食物，否则就容易刺激肠胃道从而引起腹痛的现象。