吃维生素b6能长头发
可以使头发生长的，它是一种微量的元素。如果微量元素缺乏的话就会导致脱发，而且维生素b6对于调节脂肪以及脂肪酸的合成，抑制油腻分泌，刺激毛发再生有着很重要的作用。所以是有助于头发生长的。但是在服用的时候也不要服用过量，应该在正确指导下进行服用。
可以起到生发的作用，建议饮食上可以多吃含有维生素B6的食物，这样能够起到调节脂肪以及脂肪酸合成移植皮质分泌刺激毛发再生，日常生活中可以多洗头，建议饮食上可以多吃一些黑芝麻，黑豆等，长期吃对头发都是很有好处的，而且要注意作息规律，不要经常熬夜。