吃什么可以减肚腩
女性在生完孩子后出现小肚腩，多考虑是由于活动量减少，脾胃虚弱，运化功能减退，肠蠕动减慢，排便不畅引起的。可以多吃一些土豆和红薯属，补充食物纤维素，促进肠胃蠕动，有助于排便。另外可以适当的吃绿豆，绿豆具有清热解毒，消暑解渴，除湿利尿的作用，薏仁和燕麦也是不错的选择。当然，最主要的还是要限制食物总热量的摄入，同时加强体育锻炼，增加热量的消耗，达到健康减肥的效果。
平时可以多进行一些运动，比如说瑜伽就是不错的选择，还能够塑身，但是这是要长期坚持的，每天最少也要坚持40分钟左右，也可以选择仰卧起坐或呼啦圈，饮食也是要进行控制的，否则只运动也达不到减肥的效果，自然高热量的食物是不能吃的，晚餐的时候也要减少热量的摄入。