美体瘦身的做法是怎样的？

合理的营养结构，避免偏食加强体育运动锻炼，对于媒体瘦身的效果还是非常好的，首先不能暴饮暴食，饮食得当，作息规律，尽量不要熬夜，避免身体损伤，对于脾胃而言吸收状况良好。才能保证身体的正常状态。定期体检，观察身体健康水平，及时进行纠正，有利于保持自身最佳身体状态。

你好，根据你的描述看年龄十岁，这种情况不需要美体，瘦身的，只需要加强体育锻炼，合理营养饮食。要是过于肥胖就需要锻炼，餐后半小时氧慢跑。从事一些体育活动，打篮球，跳绳，跑步，游泳都可以。关键是要适当控制饮食，避免高热量，高糖，高脂肪的饮食。

你好，首先来说你一个十岁的小孩子，本身不存在瘦身的问题，但是如果你是属于那种特别肥胖的话，那么首先从饮食上调整，首先要保证营养，在此基础上要减少能量的摄入，有一些脂肪类的东西还是需要注意，另外建议你加强锻炼，小孩子如果是合适的锻炼，有可能会增加你的身高，还会使你的肌肉力量增强。