怎样预防便秘怎么调理
预防便秘要注意合理饮食，以清淡食物为主，可以多吃富含维生素水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果，芹菜、菠菜、白菜等等，能够促进胃肠道蠕动，有助于改善和调理便秘症状。如果便秘症状比较严重，可以使用开塞露治疗，起到软化大便作用，有助于粪便排出。
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预防便秘要注意合理饮食，以清淡食物为主，可以多吃富含维生素水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果，芹菜、菠菜、白菜等等，能够促进胃肠道蠕动，有助于改善和调理便秘症状。如果便秘症状比较严重，可以使用开塞露治疗，起到软化大便作用，有助于粪便排出。