女性失眠多梦该多吃什么好
女性出现失眠多梦的症状，需要多吃一些枸杞、核桃、芝麻等食物，能够有效缓解病情，此外也可以在睡前饮用温热的牛奶。如果是神经部位损伤引起的，需要在医生的指导下服用营养神经类的药物，例如谷维素片改善。
在日常生活中需要营造安静的睡眠环境。
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在日常生活中需要营造安静的睡眠环境。