高蛋白质高热量高维生素易消化的食物有哪些
高蛋白质，高热量，高纤维素，容易消化的食物，建议可以喝一些牛奶，吃一些瘦肉类的产品，吃一些蛋类的产品，这些都是可以的，肠胃不好的情况下建议，其实各种的食物可以吃一些，要做到的是少吃多餐，细嚼慢咽，不要吃一些过于油腻辛辣刺激的食物就可以了，养成好的生活饮食方式。
高蛋白高热量的食物如瘦肉，鸡蛋，牛奶等，高维生素的食物如红薯，麦片，蔬菜水果等，易消化的食物就是煮的软点的稀饭，馒头和面条等一些食物，平时多喝水，保证充分的休息，也要保证合理的锻炼运动，比如慢跑，登山，游泳等，按时吃三餐，每餐可以多吃一些，晚上可以吃一些易消化的食物，饭后走一走，多休息，保证肠胃得到好的休息。