晚餐可以吃燕麦减肥吗？

2024-12-22 #可以吃 #氧化作用阅读量：-

你好，燕麦中含有很多膳食纤维具抗氧化作用可促使胆固醇排泄，通便导泄；燕麦片属低热食品，食后易引起饱腹感，控制食欲，长期食用具有减肥功效，但要有恒心和毅力，加强体育锻炼，也建议您平时少吃多餐，少吃米粉、面条、馒头、甜食等，多吃蔬菜、水果和瘦肉，吃到七分饱，会收到很好的减肥效果。