考前焦虑症怎么办
大多数在高考的时候都是有一个紧张的情绪的。怕自己考不好，怕自己考不上等等，所以也叫做考前焦虑症，像是这种情况的话，最主要的还是自我调节，在考试前一定要有一个愉快的心情，最好是外出散散心，缓解一下精神的压力，一般不紧张放松的情况下，才能够考一个好的成绩。
首先要放松心情，不要给自己太大的压力。可以在考试之前出去溜达溜达，散散步，还可以和家人或者是朋友聊聊天，谈谈心等。不要总想着考试这件事情。要学会自己安慰自己考不好也没有关系的。可以在晚上睡觉之前听一听轻音乐或者是喝一杯牛奶，能够有助于睡眠。