经常感冒如何预防啊

2024-12-22 #预防 #经常 #方面 #身体 #早睡早起阅读量：-

经常感冒要从以下方面进行预防：1、保暖方面。时刻观察天气的变化，适当的增添衣物。不要当身体感到寒冷时再注意保暖，避免增加感冒的几率。2、运动方面。每天适当的进行有氧运动，例如打羽毛球等，提高身体的免疫能力。3、作息方面。保证每天充足的睡眠，早睡早起，不要让身体太过于劳累。