如何正确健康减肥
你好，不管怎么减肥，一日三餐都是要吃的，如果短时间不吃饭对人的身体危害是非常大的，特别容易造成胃肠道的疾病，一日三餐只要控制它的量，尽量选择一些清淡的食物，不要吃得太饱，然后再进行体育锻炼就可以了，减肥是一个长时间坚持的一个过程，如果短时间体重下降的过快也是不科学的。
正确的减肥方法就是通过饮食的控制再加上运动的锻炼，千万不要进行节食，在节食的过程中可以达到减肥的效果，等正常饮食之后就会出现反弹的现象，饮食方面像一些油炸烧烤烟熏的食物，尽量的要少吃，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时要多做一些有氧的运动，比如跑步，跳绳。