晚上睡觉前喝水好吗
晚上睡觉前是可以适量喝水的，但是要控制饮水量，不要喝得太多，容易导致增加肾脏负担，从而导致尿液增多，影响睡眠质量，同时还会导致早晨出现脸部浮肿等症状。
建议晚上饮食要注意避免吃得太咸，尽量以清淡为主，能够减少饮水量。
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建议晚上饮食要注意避免吃得太咸，尽量以清淡为主，能够减少饮水量。