吃哪些食品可控制长肚腩？
如果是容易肥胖的人群，要注意尽量的控制好饮食，尤其不要吃一些肥腻的食物和一些烧烤类的肉类等食物。一般应该多吃些蔬菜水果，粗纤维等含热量比较少一点。日常补充一点瘦肉，有助于控制长肚腩。也要注意饭后坚持适量的运动锻炼，都可以消耗热量，改善体质，防止肥胖。
平时建议使用一些低脂低糖高蛋白的食物，比如说萝卜，胡萝卜，黄瓜，番茄，苹果等食物，这些食物都是比较低脂低糖的，可以有效避免长肚腩。要避免吃高热量高脂肪的食物，比如说油炸食品，含糖饮料，西式快餐甜食，奶油制品，巧克力等等。
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