十六岁怎样长高5厘米以上
16岁身高1米5属于偏矮一些，这个时候如果想要长高的话，平时在饮食方面要多吃一些含钙质比较丰富的食物品，但是也要做到营养的均衡性，能补充身体里面所需要的一些营养物质，在这期间要多做一些跳跃式的运动，比如打篮球，游泳，这样能够促进骨骼的增长。
想要再长5厘米，这个是要通过多方面的综合因素来决定的，首先在生长发育的这个年龄阶段，还是不要挑食，做到各种食物都吃一些，保证身体的营养，保证健康，而且要坚持的进行体育锻炼，同时在生长发育的年龄阶段一定要注意保证充足的睡眠，身体健康才是最重要的，身高和遗传也有着一定的关系。