绝经期保养有哪些方法

2024-12-22 #绝经期 #保养阅读量：-

绝经期保养有以下几种方法：1、可以通过多吃豆类或者豆制品等食物，补充雌激素，从而达到保养的目的，比如黄豆，黑豆，豆腐，豆浆等食物。2、也可以通过适当的运动来保养，比如慢跑，游泳或者骑自行车等运动。

女性在绝经期要注意调节情绪，放松心情。