抑郁了该怎么调节

2024-12-22 #调节 #抑郁 #进行阅读量：-

抑郁了该采取以下方式进行调节。药物调节，心理调节，饮食调节。吃一些抗抑郁类的药物，比如帕罗西汀。同时要进行心理疏导，积极进行心理克制。饮食上多吃含有维生素B丰富的食物，比如香蕉。

抑郁的患者，通常会产生情绪低落、特别烦躁、沉默、话语明显减少等症状。还有可能会导致记忆力减退、失眠的现象。