便秘可以吃紫薯吗

2024-12-17 #可以吃 #紫薯阅读量：-

便秘一般是可以吃紫薯的。紫薯属于一种比较常见的食物，里面含有丰富的粗纤维、膳食纤维以及维生素等，适量的吃紫薯，有利于增加肠道的蠕动，对于缓解便秘能够起到很好的辅助作用。

现便秘可能与低纤维饮食有关，也有可能是长期久坐或者是精神压力过大的所致。