修益升益生菌粉怎么吃

直接用温开水口服就行，益生菌是用来调理肠道菌群的，从而可以促进肠道的蠕动，对消化有一定的好处，建议平时饮食上不要吃含有油腻，辛辣，生冷，刺激性的食物，以清淡好消化的食物为主，而且避免吃过硬难以消化的食物，平时也可以适当的用手按摩腹部来促进肠胃的蠕动，促进消化。

益生菌粉的使用方法还是比较多的，总的来说没有什么特定的服用方法，接下来例举一些。最常见的方法就是对温水冲服，可以选择适量的益生菌粉加入到40℃的温开水当中搅拌均匀之后喝下去就可以了。由于益生菌粉主要是双歧杆菌、乳酸菌，而这两种细菌对于温度相对是比较敏感的，所以注意一定不能够使用开水，因为开水会将这两种微生物完全的杀灭，就起不到相关的作用了。第二种方式是可以加入到食物当中进行服用，比如在吃饭的时候可以加入食物中食用。第三种就是加入饮料当中，比如加入到酸奶或者牛奶都是可以的。