适合30岁女人的钙片
你好，一般只要没有出现身体的结石性疾病的情况下，还是建议根据情况适当的进行钙的补充调理的，在选择补钙药物时，需要选择国药准字的药物，并且建议选择含有维生素D制剂的钙剂，可以促进钙的吸收，此外就是需要注意适当的进行锻炼，适当晒晒太阳，都可以促进钙的吸收。
适合30岁女人的钙片，例如钙尔奇平时多吃含钙量高的食物，例如蛋类或者是虾皮儿等，平时要养成良好的作息时间，早睡早起增加自身抵抗力，营养健康饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，不要吃辛辣刺激性的食物，适当的锻炼身体，如果发现身体有什么异常，要及时去医院检查。