怎样度过减肥平台期？
你好，对于减肥，很多人是会感受到一个平台期，这个平台期期间主要是身体需要重新适应自己的体重来进行整个内部的自我调节，而这个也是一种比较正常的一种身体机能调节过程，在这个期间建议还是要注意均衡饮食营养，不能过度节食，只要保证不过量饮食就可以。
你好，减肥的平台期需要注意维持住体育锻炼，每天坚持40分钟以上的有氧运动，如慢跑，瑜伽，游泳，骑自行车等，消耗脂肪，消耗热量，起到分解脂肪的作用。另外需要注意控制住饮食，多吃清淡好消化的食物，每餐时吃七八分饱，避免吃油腻大和糖分大的高热量食物。