什么办法能瘦腰和小肚子
可以多做一些俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑，这些都是可以起到减肥的作用的，另外也可以多做一些瑜伽，可以起到瘦腰的作用，但是一定要长期坚持下去，短期间是看不见效果的，另外在饮食上也要吃的清淡一些，不要吃太过高热量的食物，平时的话可以多喝水，促进新陈代谢。
可以多做一些仰卧起坐，卷腹运动或者是平板支撑，这样对于瘦肚子和瘦腰的效果是比较好的，平时还要多注意吃完饭以后尽量不要坐着，可以适当的运动一下，这样能够包住食物更好的消化和吸收，平时也要多注意控制一下饮食，尽量不要吃太过油腻的食品，可以吃一些清淡的食物。