怎么才能让我戒掉手淫
偶然的手淫对健康的影响不大，反而是有缓解压力的但左右，但如果频繁的手淫对健康危害极大，是可以导致性功能障碍，生殖系统的炎症等。所以需要及时的戒除这种不良的习惯，如何能戒除是需要靠你自己的毅力，别是帮不到你，还是调整好自己的心态，平时分散注意力，避免性刺激。
长期不良的个人性行为会导致身体状况变差，精神萎靡不振，腰膝酸软，所以一定要及早的进行遏制，可以通过做自己喜欢做的事情来转移注意力，消耗多余的精力，比如像健身就是很不错的方法，可以锻炼身体的同时也能够保持心情舒畅，平时应尽量避免接触成人影像。