补肾多吃什么食物
补肾可以多吃些动物肝脏，动物肝脏中含有丰富的蛋白质、脂肪等多种营养，补肾益精的效果非常不错。另外也可以多吃海鲜类的食物，比如虾、鱼、牡蛎等，还有黑色食物也有补肾的作用，像黑米、黑木耳、黑豆等。
补肾除了通过食补外，平时也要注意多进行体育锻炼。
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补肾除了通过食补外，平时也要注意多进行体育锻炼。