做什么运动对胃好
游泳，散步，仰卧起坐等，这种情况不能剧烈运动，运动以后要休息一会再吃食物，最重要的还是调整饮食习惯，按时吃饭，不能暴饮暴食，饮食不规律，平时可以多养胃，早起吃点小米粥，牛奶等，吃容易消化的食物，多喝温开水，不要吃凉寒刺激性的食物，要避免喝酒。
根据你的描述，简单的锻炼可能会比较慢，效果也不理想。建议采用益生菌或健胃消食片等药物进行辅助治疗。对于运动，你可以在晚饭后一小时到户外散步或慢跑。平时，应该多注意饮食，避免吃辛辣、刺激性和油腻的食物，多吃容易消化的食物，避免暴饮暴食。
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