怎样做到不自卑
患者平时可以多做一些自己擅长的事情，赢得自信心，或者是获得身边人的认可，平时一定要积极打开自己的内心，多参加一些有建设性的社交活动，广泛结交朋友，及时，倾诉内心的想法，患者平时一定要及时接受自己的不完美，可以输另一个目标，然后朝着这个目标去努力，可有效缓解症状。
放松心情，不要有太大的心理压力，因为每个人的生活习惯都是不同的，如果经常很自卑的话，那么很容易会形成抑郁症或者是精神疾病的问题，所以一定要注意。可以试着多和外人来进行接触，这样的话对于自身身心也是很有好处的，而且一定要注意养成一些良好的生活习惯。