现在在减肥怎么控制饮食
减肥期间饮食上要注意做好调理，尽量控制脂肪和热量的摄入，不要吃油炸食品和甜食，还要注意减少主食的摄入，这个时候可以吃一些新鲜的蔬菜水果水果，也应该选择一些含糖量低的，另外吃饭的时候尽量细嚼慢咽，避免暴饮暴食，减肥期间最重要的还是要多进行一些体育锻炼。
你好，首先一日三餐都不能够吃的太饱，最好在吃饭之前喝一大杯白开水，另外选择一些清淡的食物，如豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，葡萄，苹果，香蕉等等食物都是可以的，尽量少吃主食，另外在运动方面早晨晚上都要进行运动，千万不要怕辛苦，尽量将运动的强度给提高，这样才能够更有效的减肥。