减肥饿的时候吃什么好？

2024-12-20 #吃什么 #时候 #吃得过多 #能避免阅读量：-

减肥饿的时候可以吃喝一杯脱脂的牛奶，或者吃一个苹果以及香蕉等之类的水果，还有像杂粮的饼干等热量就是相对比较低，不会引起发胖，但是也不要吃得过多，吃得过多就有可能热量累积起来。那一般晚上8点后尽可能避免进食，不然可以影响减肥效果。