自己怎样既长个又瘦身
可以多参加一些体育运动，通过多运动对于长高有一定的帮助，而且还能够很好的瘦身，平时要多吃一些比较新鲜清淡的食物，多吃一些富含钙物质和维生素高的食品，尽量不要吃太过油腻的食物，还有高脂肪高热量的食品，也可以多吃一些比较好的蔬菜和水果，多补充一下身体里的水分。
想要自己又长个子又瘦身，那么养成好的生活习惯是非常有可能的，在平时的饮食当中一定要有规律，一日三餐要少吃，多餐要细嚼慢咽，蔬菜，水果，肉类产品都要搭配着吃，不可以挑食，少吃一些甜食零食，这样子可以让自己不要长胖，但是还能够保证自己的营养，要坚持的锻炼身体，提高身体素质。