三角肌

三角肌俗称“虎头肌”，分为前束、中束、后束，他的锻炼方法有多种，可以给你简单说几种。俯立侧平举 ，坐姿俯身侧平举 ，俯卧侧平举以上三种方法都需要借助小巧的哑铃来完成，要锻炼就去进行全身的锻炼，这样练出来的身材也好看，除了锻炼，饮食上也要控制脂肪含量多的食物尽量少吃。 . . . 阅读详情

支配三角肌的神经起源于锁骨部位，经过腋下，终于三角肌的中间部位。 如果出现该神经受到损伤的情况，可能会造成该部位有肌肉紧张或者松弛的现象，可以在医生的指导下，服 . . . 阅读详情

俯卧撑是能够锻炼到部分三角肌的，这个是由于三角肌的主要力量角度是将肩关节向侧上方的动作功能，而俯卧撑是向前的动作，这样有一部分参与，不能够完全达到锻炼三角肌的目的，如果是想要锻炼三角肌，最主要的动作就是举哑铃的动作才能够充分锻炼到三角肌。 . . . 阅读详情

打完狂犬疫苗三角肌疼，此时就可以通过冰袋冰敷局部的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，从而达到改善疼痛的效果。如果疼痛的情况相对比较严重，还可以在医生的指导下，合理的使用双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。 . . . 阅读详情

三角肌锻炼方法有以下几种：第一，哑铃推，坐姿，上肢弯曲90度，上臂与躯干垂直，前臂与颈部平行，双手哑铃与肩部平行，推三角肌，将哑铃推到最大位置，保持2~3秒。二、哑铃飞燕。站姿，腰45°弯，双上肢用哑铃自然 . . . 阅读详情